De 8 beste søvnproduktene for å hjelpe deg med å sove bedre og føle deg mer uthvilt

De 8 beste søvnproduktene for å hjelpe deg med å sove bedre og føle deg mer uthvilt

Søvnprodukter er overalt, fra soverommet til mobiltelefonene våre. Men hvordan velge de riktige for livet ditt?! Frykt aldri, siden vår besettelse med å optimalisere søvnen betyr at vi har finkjemmet de tilsynelatende uendelige alternativene for søvnhjelpeenheter for å finne de beste produktene som hjelper deg med å få den shuteye du så desperat lengter etter. Etter timer brukt på å analysere kundeanmeldelser og komme ned i materialets grovhet, er vi villige til å satse gården på at dette er de beste søvnhjelpeproduktene på markedet for øyeblikket.

Beste madrass

Ingenting er mer suverent blant søvnprodukter enn den allmektige madrassen, men hvem har tid til å sile gjennom alle alternativene? Etter å ha lest en rekke artikler av søvneksperter og madrasskjennere og kryssreferanser kundeanmeldelser, landet vi på Leesa Sapira Hybrid Madrass som vårt valg for beste madrass for alle typer sovende.

Har avansert hybrid-minneskum, som kombinerer fordelene med premium-skum med pocketfjærer for komfort og forbedret støtte.

Inkluderer et hull-hullet topplag av skum for kjøligere temperaturer under søvn og sprett av en støttende madrass.

Inneholder 1,000+ pocketfjærer med aktiv respons, som gir holdbarhet for ekstra støtte for alle typer sviller.

Lindrer trykk og reduserer smerter i korsryggen.

Beste ark

Du har definitivt sett Brooklinen i feedene dine på sosiale medier. Som det viser seg, er de faktisk verdt sprøytenarkoman. Vårt sengetøyvalg for de beste søvnproduktene må være Brooklinen Luxe Core Sheet Set, den ideelle blandingen av pustende og koselig for alle typer sovende. Uansett om du kjører varmt eller kaldt, bør disse arkene gjøre susen.

Laget av langstiftet, 480 trådtall satengbomull, en step-up fra tradisjonell percale bomull.

Leveres med praktiske "lange" og "korte" sideetiketter for å gjøre sengen enklere.

OEKO-TEX sertifisert for å være fri for kjemikalier.

Beste vektteppe

Bruken av vekttepper som søvnutstyr for søvnløshet har vært jevnt økende. Mange sverger til kraften til den ekstra vekten disse teppene legger på kroppen mens de sover; forskning støtter til og med oppfatningen om at vekttepper kan redusere angst og støtte søvn. Eldre vekttepper har vanligvis små gjenstander sydd inni for å få dem til å føles tyngre, for eksempel pellets eller kulelager. Nyere tepper har en tendens til å bruke tykke materialer for å gi produktet vekt, som er både sunnere og mer bærekraftig – noe som bringer oss til vårt valg for det best vektede teppet, Bearaby Cotton Napper.

Inneholder ingen kunstige fyllstoffer, men er designet med nok jevnt fordelt vekt til å frigjøre naturlige hormoner som stimulerer følelsen av ro og avslapning.

Laget av organisk bomull (forvasket for smørmykhet), designet for ideell pusteevne og generelt et sunnere valg for miljøet, siden organisk bomull bruker 90 % mindre vann enn konvensjonelle jordbruksmetoder.

Laget av dyktige strikkere, så teppene er i hovedsak håndlagde.

Beste søvnteknologi

Hva betyr søvnteknologi egentlig? Vel, akkurat slik det høres ut: søvnenheter som er avhengige av teknologi for å hjelpe deg med å nå målet for sunn søvn. Glem de gamle skolens hvite støymaskinene – vårt valg går til Hatch Restore. Ta en titt på alt det tilbyr, alt i en enkel å bruke enhet ved nattbord.

Inneholder en lydmaskin med beroligende lyder, hvit støy og mer.

Har en soloppgangsalarm, som fungerer som leselys om natten.

Inkluderer avslappende meditasjoner og annet kuratert søvninnhold.

Fungerer som vekkerklokke med dimbar digital klokkevisning.

Beste øyemasker

Et klassisk produkt for å hjelpe søvnen som bare har blitt litt oppdatert av moderne teknologi er den gode gamle øyemasken. Vi valgte Nidra Deep Rest Eye Mask for vår liste over de beste søvnproduktene på grunn av dens innovative design. I motsetning til en tradisjonell søvnmaske har denne masken konturformede øyemuskler som buer seg over øynene dine, noe som skaper rom for bevegelse. I tillegg til øyekoppene, et ustrukturert nesegap og bredere design gjør at disse maskene er godt egnet for et større utvalg av ansikter.

Blokkerer ut all lys og visuell stimuli, i likhet med dine egne personlige blendingsgardiner for ansiktet ditt.

Konturer til ansiktet og øyelokkene for maksimal komfort, takket være avansert ergonomi.

Gjør det enkelt å blinke på grunn av dens spesielle dyptstøpte koppdesign som buer bort fra øyne og øyevipper.

Beste blendingsgardiner

Nattskiftarbeidere vil lovprise blendingsgardiner, men deres evne til å få et rom til å forbli mørkt kan være like verdifull for alle som sliter med å få sove om natten. Når det kommer til verdi og funksjonalitet, kan du ikke slå NICETOWN Solid Thermal Insulated Blackout. Her er hvorfor.

Blokkerer ute 85 %-99 % lys og UV-stråler.

Reduserer støy, takket være innovativ trippelveveteknologi.

Balanserer romtemperaturen ved å isolere mot sommervarme og vinterkulde.

Passer enkelt på standard gardinstenger, med trimmede og rynkefrie tråder.

Beste søvnsporer

WHOOP 4.0 sier alt i sin slagord: sporer alt, føles som ingenting. Dette bærbare bandet har ikke en skjerm, men det trenger ikke en. Den er konsekvent vurdert som søvnsporeren med de enkleste å lese data, som alle er lett tilgjengelige i WHOOP-appen. Logg på og få tilbakemeldinger i sanntid om søvn, trening, restitusjon og helse.

Overvåker søvnsyklusene dine, gjeld, ytelse og kvalitet for å hjelpe deg med å finne ut hvor mye søvn du trenger hver natt.

Har en Sleep Coach, som kan vekke deg når du har oppnådd optimal restitusjon.

Lar deg stille inn en haptisk alarm med en mild vibrasjon for å vekke deg basert på data samlet fra din egen kropp – snakk om personlig!

Beste CBD-gummi og -oljer for søvn

Som et alternativ til reseptfrie søvnhjelpemidler, er Highline Wellness CBD Night Gummies for Sleep - eller CBD Night Oil for Sleep hvis det er ditt foretrukne format - veien å gå. I en søvnstudie utført av Dr. Olivia Audrey, en styresertifisert lege i naturmedisin, livscoach og holistisk velværeekspert, opplevde 93 % av deltakerne bedre søvnkvalitet etter konsekvent bruk av CBD Night Gummies, mens {{2} } % av deltakerne opplevde en større evne til å sovne. Hvis du trenger mer informasjon om hvordan CBD faktisk fungerer for å støtte søvn, sjekk ut 5 Reasons CBD Works as a Sleep Aid.

Inneholder en unik blanding av CBD og Melatonin, det naturlig forekommende hormonet som regulerer søvnsyklusen din.

Hjelper med å unngå uønsket grogginess om morgenen, fordi i motsetning til reseptbelagte medisiner, er CBD og melatonin begge helt naturlige.

Ikke-rusende og hamp-ekstrahert, noe som betyr at det er null THC.

Den gode smaken av gummiene blir konsekvent ropt ut i kundeanmeldelser.

Som du kanskje kan gjette, er en av våre kjerneverdier å oppmuntre og støtte sunn søvn for alle. Fra å dele våre valg for de beste søvnproduktene til å skrive om alle vinkler av søvnhelse, vi er her for å hjelpe Sjekk ut bloggen vår for jevnt innhold om produkter som hjelper deg med å sove og andre velværetips, inkludert om mangel på søvn fører til vektøkning , CBD for søvnløshet, og enda mer. Lær enda mer om favorittblandingen vår i vårCBD 101 guideog prøv produktquizen vår for en annen tilnærming til å finne det riktige CBD-produktet for deg!

Unn deg et avslappende bad og roe ned kropp og sinn med vår Premium CBD Bath Bomb.

Hva er CBD, og ​​er det lovlig i Storbritannia?

CBD, eller cannabidiol, er et kjemikalie som er utvunnet fra bladene og blomstene til cannabisplanten. Cannabis i seg selv er et ulovlig klasse B-stoff, det samme er forbindelsen THC (tetrahydrocannabinol) som den inneholder. Men ren CBD er ikke ulovlig, siden det ikke forårsaker de berusende effektene av cannabis.

Hvilke CBD-produkter er tilgjengelige?

Utvalget av CBD-produkter har eksplodert nylig: du kan kjøpe oljer, kapsler, muskelgeler, sprayer og oraldråper, i tillegg til øl, te, søtsaker, hummus og til og med CBD-infunderte klær.

Mange av disse kan enkelt hentes fra anerkjente high street-butikker, som Holland & Barrett eller Boots.

Prisene kan være høye: en 500 mg flaske CBD-olje orale dråper kan sette deg tilbake så mye som £45. Ikke at dette har skremt folk: I løpet av de siste to årene har salget av CBD nesten doblet seg i Storbritannia, noe som gir vanlige brukere anslagsvis en kvart million.

Hva brukes CBD til?

En rapport fra 2018 fra Verdens helseorganisasjon antydet at CBD kan hjelpe til med å behandle symptomer knyttet til tilstander som kreft, Parkinsons sykdom, multippel sklerose (MS), angst, depresjon, søvnløshet og Alzheimers sykdom.

Imidlertid bemerker den også at denne forskningen fortsatt er i de tidlige stadiene, og at flere studier er nødvendig før konklusjoner kan trekkes om hvorvidt CBD er effektiv.

CBDs popularitet har fått et løft av det faktum at to CBD-holdige medisiner er godkjent for reseptbelagte bruk av NHS i England: Epidyolex, som har vist seg å redusere antall anfall hos barn med alvorlig epilepsi, og Sativex, som inneholder en blanding av CBD og THC, og er lisensiert for behandling av muskelstivhet og spasmer hos personer med MS.

Fungerer CBD?

Harry Sumnall, professor i rusmiddelbruk ved Liverpool John Moores University, sier: "Når det gjelder produktene som finnes i butikker, er det praktisk talt ingen bevis som støtter påstandene som er fremsatt for mange av dem. Det er mye markedsføring som sier at CBD er en "den moderne tids mirakel", men markedsføringen har faktisk overgått bevisene for hva den er effektiv for."

"Når det gjelder produktene som finnes i butikker, er det praktisk talt ingen bevis som støtter påstandene som er fremsatt for mange av dem."

Harry Sumnall, professor i rusmiddelbruk ved Liverpool John Moores University

Professor Sumnall hevder at selv om det kan være effektivt for noen mennesker, kan resultatene i noen av disse tilfellene være forårsaket av placeboeffekten (der pasientens tro på en behandling får dem til å føle seg bedre). Placeboeffekten kan være kraftig, men professor Sumnall advarer om at hvis folk prøver CBD-olje i stedet for å snakke med legen sin, kan det forårsake et problem.

Den største forskjellen mellom CBD brukt i kliniske studier og i butikker er dosen. Forskning har vist at noen produkter inneholder svært lite CBD (eller til og med ingen i det hele tatt). Andre inneholder THC eller andre ulovlige stoffer, eller til og med alkohol i stedet for CBD. I kliniske studier blir CBD derimot renset, produsert til en meget høy standard og gitt i mye høyere dose. Det tas også regelmessig og under medisinsk tilsyn.

Siden 2016 må ethvert CBD-produkt som presenteres for å ha medisinsk verdi være lisensiert og regulert som et legemiddel, uavhengig av om det faktisk er effektivt. Produsenter må følge svært spesifikke og robuste regler rundt produksjon, emballasje og informasjonen som gis.

Men så langt, påpeker professor Sumnall, markedsføres CBD-produkter i butikker som kosttilskudd, ikke medisiner, så ingen av dem har gått gjennom denne prosessen.